今年最初の 5K。公式記録で21:29 (4'17''/km くらい)。
20:00切りには一層の修行が必要そう。良かった点としては、ゴールに近くになるにつれてペースを速くできたことかなぁ?
70-80 歳代でも25:00を切ってらっしゃる方々がいるので、去年よりも地球年齢で1歳老けたとか加齢はしばらくは言い訳にはならない気がする。先週くらいから縄系の運動を減らして、20 分は無理にしても 21 分を切る練習をしつつ備えましたが、練習やウォームアップの時から体が重く、ぜんぜん前に進んでいる気がしなかった。イベント後の数日も走りを多めにして検証したところ、単に連日の寝不足が原因だった。コース的にも昔よく走ってた場所だっただけに残念。
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