毎年恒例 Morgan Hill Freedom Run 5K 🎆🏃 猛者が多いイベント。このあたりの 5K イベントで、15分台で走ってくる人は 1 人いるかいないかなところ、2-3 人常にいる。50-60 歳台でも、17, 18 分台で素で走ってきて正気の沙汰ではない。逆に、その年齢でも 17 分、マラソンならサブエガ2:50 相当の走力で走れるというのは、すごいありがたい話で、まだまだ伸び代あるということになります。
そもそも人類は、年齢的な限界が比較的若年齢帯にあると勝手にきめつけていて、思い込みの部分もあるのかもしれません。
オリンピックとか、世界OX△選手権のような頂上決戦は除外して、趣味レベルだと、最大筋力を競う要素が絡みにくければ、基本何歳までも伸び続けるかも。
コースは走りやすく、一片が 700m くらいの四角形の周回コース。コーナーも曲がりやすく 6 箇所だけ。道路の舗装も綺麗。
このループを 1+3/4 周。スタートから 10 m の下り、ゴール付近は 10m の登り。
700m あたり 10m の登りなので、急勾配ではないけど、ぼーっとすると減速してしまう負荷。
逆にスタートが下りで、最初にスピードが出過ぎて 2 週目に入る前からばてるトラップもあり。
最後の直線はひたすら登りを加速しながらゴールする必要あり。
前回の結果と比べると、一応伸びていて、極端にたれた区間もなく、ペース配分が良い感じでした。
19’07’’ → 18’44’’
1 週目の登りはエネルギー温存でぼーっとしていたら減速していたのがもったえない。
そもそも人類は、年齢的な限界が比較的若年齢帯にあると勝手にきめつけていて、思い込みの部分もあるのかもしれません。
オリンピックとか、世界OX△選手権のような頂上決戦は除外して、趣味レベルだと、最大筋力を競う要素が絡みにくければ、基本何歳までも伸び続けるかも。
コースは走りやすく、一片が 700m くらいの四角形の周回コース。コーナーも曲がりやすく 6 箇所だけ。道路の舗装も綺麗。
このループを 1+3/4 周。スタートから 10 m の下り、ゴール付近は 10m の登り。
700m あたり 10m の登りなので、急勾配ではないけど、ぼーっとすると減速してしまう負荷。
逆にスタートが下りで、最初にスピードが出過ぎて 2 週目に入る前からばてるトラップもあり。
最後の直線はひたすら登りを加速しながらゴールする必要あり。
前回の結果と比べると、一応伸びていて、極端にたれた区間もなく、ペース配分が良い感じでした。
19’07’’ → 18’44’’
1 週目の登りはエネルギー温存でぼーっとしていたら減速していたのがもったえない。
靴は、古いモデルの HOKA Carbon X 3. 今日はカーボン無しでするインターバルより遅く、最後 400m くらいは 3’20’’ - 3’30’’/km になったけど、乳酸蓄積 + 登りもあってまったくわからず。今日は、プラシーボ効果だけ得られたかもしれません。
やっぱり科学的な知見を得るには、一回、最新モデルのハイテクシューズも試してみたい。
Rocket X 3 の新色が出たら試してみるかな?
値段設定: US $250 + tax , 日本市場は**税込** 30,800 JPY が全くの謎。
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